碰上令人感到不悅的胃脹氣該怎麼做呢?

Hit unpleasant bloating

Hit unpleasant bloating

在剛用完餐之時,忽然發現胃脹氣
不知道該怎做才能消除這份不舒適的感受!
脹氣是現代人常見的麻煩,以下有幾種方法可以讓您試試減緩痛苦,
您可以試著做些簡單的運動,讓自己的胃部舒緩一些,減少胃部的悶脹感,
像是蹲下用手環抱彎曲的雙腿,讓自己的大腿貼近腹部,這樣做有助於腸胃消化!
也可以試著多讓自己站起來走動,打嗝和排氣有助於讓腸胃保持彈性!
但千萬不要催吐,催吐只會導致胃食道逆流,這樣只會讓自己原先的胃脹氣更加地不舒服!
最後,您也可以試試喝些薄荷或是柑橘類的茶類,這樣也有助以幫助消化!