生活中常被忽略造成脹氣原因

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造成脹氣原因除了不良的飲食習慣(吃東西狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話)以外,生活中不自覺地吃進空氣也是脹氣原因喔!像是容易緊張的人就會不自覺地做出吞口水的動作,這也會把空氣吞進去。喝有氣泡的碳酸飲料(沙士、汽水、可樂等)。嚼食口香糖或者檳榔在咀嚼的過程中也會吞入一些氣體,抽菸吸進的空氣也會有一些被吞入,便祕因為讓食物的殘渣停留在腸胃中比較久,也會產生很多氣體。有乳糖不耐症體質的人,因為無法消化牛奶中的乳糖,喝牛奶時也常會造成脹氣、腹瀉。以上都是生活中容易被忽略造成脹氣原因