脹氣了嗎?脹氣是壓力大的警訊

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台灣現在的上班族大多因為生活步調快、三餐不穩定、工作壓力大,為了保持精神體力來應付工作都會有喝咖啡或者茶類來提神的習慣,下班後放鬆又會大吃大喝,久而久之都會有腸胃方面的問題。而脹氣、腹痛、腹瀉都是壓力大的警訊,由於壓力大會直接影響到身體的自律神經以及造成免疫系統的失調,造成腸胃消化系統出現問題,導致有脹氣、腹瀉等情況發生。要改善壓力引起的脹氣、腹痛、胃痛,等問題,平常就要適度的休息、安排規律性的運動或活動,保持健康飲食以及生活習慣正常,少吃刺激性的食物,就能慢慢改善腸胃性的問題。