導致脹氣食物有哪些?您必須得知道的常識!

You have to know the common sense!

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由於人的身體內缺乏了可以消化某些碳水化合物的酵素,
使得人們在攝食這一類食物時,時常會產生脹氣問題,
而這些導致脹氣食物有哪些呢?
豆類、包心菜、洋蔥以及地瓜等生鮮食品都屬於脹氣食物
民眾認為十分健康的青椒、茄子、芋頭、香蕉也是脹氣食物,
儘管這些食物都是容易排氣的種類,
但醫生表示不排氣才是真正需要擔心的問題,
提醒民眾在服用這些食物時,不用過於在意,
只需要注意不要服用過量導致自己體內產生過多的氣引發不適感就好!